دراسة تكشف تأثير النوم بجانب شخص آخر

- الإعلانات -

كشفت دراسة حديثة أن النوم إلى جانب شخص آخر ينعكس بتأثيرات إيجابية على صحة الجسم الجسدية والعقلية.

ووفقاً لما أكده الباحثون في الدراسة، فإن الأشخاص البالغين الذين يتشاركون السرير مع شخـص آخر ينامون بشكل أفضل من أولئك الذين ينامون بمفردهم.

وأضاف: “إذا شارك شخـص ما سريراً مع طفل، فإنه يواجه خطراً متزايداً للإصابة بالأرق، وعدم انتظام نومه بشكل جيد”.

وتوصل الباحثون، إلى أن الـنوم مع شخـص آخر، أدى إلى خفض حدة الأرق وتحسين الصحة العقلية وخفض الشعور بالتعب، وخطر الإصابة بتوقف النفس أثناء النـوم.

من جانب آخر كشفت الدرساة أن النوم مع شريك حياتك، له فوائد كبيرة على جودة النـوم وعلاج المشاكل المرتبطة به. بما في ذلك تقليل مخاطر انقطاع النفس النومي، وشدة الأرق أثناء النوم.

اقرأ أيضا: 7 علامات تخبرك بنقص أوميغا 3 في جسمك

قد يعجبك ايضا