نصائح مهمة للتغلب على ضائقة السكري.. تعرف إليها

- الإعلانات -

يسبب عدم اعتناء مريض السكري بنفسه ومواكبة المتطلبات اليومية لمرضه، اضطرابات تسمى ضائقة السكري. وفيما يلي 10 نصائح يمكن أن تساعد في التصدي لهذه الضائقة :

1 – الانتباه لما تشعر به.

يشعر الجميع تقريبًا بالإحباط أو التوتر من وقت لآخر، يمكن أن يزيد التعامل مع مرض السكري من هذه المشاعر ويجعلك تشعر بالإرهاق، و قد يشير وجود هذه المشاعر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين إلى أنك بحاجة إلى مساعدة في التعامل مع مرض السكري لديك حتى تشعر بتحسن.

2 – أخبر طبيبك أو ممرضتك أو مرشد مرض السكري أو أخصائي علم النفس أو الأخصائي الاجتماعي بما تشعر به، ويمكنهم مساعدتك في حل مشكلاتك بشأن مرض السكري.

3 – تحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية حول ردود الفعل السلبية التي قد تكون لدى الأشخاص الآخرين بشأن مرض السكري الخاص بك.

4 – اسأل عما إذا كانت المساعدة متاحة لتغطية تكاليف أدوية ومستلزمات مرض السكري.

5 – تحدث مع عائلتك وأصدقائك.

6 – اسمح لأحبائك بمساعدتك في رعاية مرض السكري الخاص بك.

7 – تحدث إلى مرضى السكري الآخرين.

8 – عندما تفكر في كل ما تحتاج إلى القيام به لإدارة مرض السكري الخاص بك ، فقد يكون الأمر مربكًا. للتعامل مع ضائقة السكري ، قم بعمل قائمة بجميع المهام التي عليك القيام بها لتعتني بنفسك كل يوم.

9 – حقق أهدافك على مراحل

10 – إذا لاحظت أنك تشعر بالإحباط والتعب وعدم القدرة على اتخاذ قرارات بشأن رعاية مرضى السكري أخبر عائلتك وأصدقائك ومقدمي الرعاية الصحية.

اقرأ أيضا: هل فقدان الشهية أمر طبيعي أم علامة مرض ما؟

قد يعجبك ايضا