إياك ورميها.. لقشور التفاح فوائد تفوق فوائد الثمرة

- الإعلانات -

يقوم الكثير منا بالتخلص من قشور التفاح بدلاً من أكل التفاحة كاملة. وهذه العادة غير صحيحة لأن لقشور التفاح فوائد تغنيك عن فوائد الثمرة.

تحتوي قشور التفاح على فيتامين ج المهم لتقوية الجهاز المناعي. فضلاً على أنه يحتوي على فيتامين أ والكولين الذي يعزز بناء الخلايا بالجسم وتقويتها.

تحتوي على الألياف الصحية. والمركبات الحيوية التي تساعد على منع التصاق الجراثيم بجدران المعدة مما يساعد على راحة المعدة.

لمن يعانون من فقر الدم فإن قشور التفـاح تعتبر من الأغذية الصحية لهم. حيث أنها تحتوي على الحديد، وهو من المعادن الهامة التي لها دور في الحماية من فقر الدم.

تساعد على تحفيز إفراز اللعاب بالفم مما يساعد على القضاء على البكتيريا المسببة للتسوس بالأسنان، فضلاً على أنه يبيض الأسنان بشكل أكبر ويجعلها صحية.

اقرأ أيضا: أسباب الإصابة بالديسك.. وطريقة الوقاية

قد يعجبك ايضا